[ÇØÄ¿½º °ø¹«¿ø ¼ö°Èıâ]
óÀ½ °ø¹«¿ø °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ±×³É ¸·¿¬ÇÏ°Ô ¿µ¾î°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¼Ò¸®¸¸ µè°í ‘¿µ¾î´Â ÇØÄ¿½º’¶ó°í »ý°¢Çϸç ÇØÄ¿½º ÇÁ¸®Æнº 1³âÀ» ±¸¸ÅÇß´Ù. ÀÏ´Ü ¿µ¾î °ÀÇÀÇ Ä÷¸®Æ¼´Â Á¤¸» ÃÖ°í¿´´Ù. ¼ö´É½ÃÇè °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§¿¡µµ ¾È ÇÑ ¿µ¾î ¹®¹ý°øºÎ¿¡ ´ëÇؼ ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±èÇü±¸ ½ÜÀÇ Æ÷ÀÎÆ®·Î Áý¾îÁֽô ¹®¹ý°ÀÇ·Î ¹®¹ýÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô Àâ¾Ò´Ù. ¶Ç µ¶ÇØ´Â ±èö¿ë ½ÜÀÇ °ÀǸ¦ µé¾ú´Âµ¥ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ´À²¼¾ú´ø ¿µ¾î µ¶ÇØÀÇ ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Áý¾î Áּż ½±°Ô ¹®Á¦¿¡ Á¢±ÙÇß´Ù. ±×¸®°í ½ÃÇè º» ÈÄ¿¡ ³»°¡ À̹ø ½ÃÇè¿¡¼ ¸ð¸£´Â ¾îÈÖ°¡ °ÅÀÇ ¾ø¾ú´Ù´Â °Í¿¡ ÇØÄ¿½º ¾îÈÖ Ã¥ÀÌ ¾ó¸¶³ª ´ë´ÜÇÑÁö ´À²¼´Ù. ¶Ç ÇÏÇÁ ¸ðÀÇ°í»ç¶ó´Â ÁÁÀº ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ÅëÇؼ µ¶ÇØÀÇ °¨À» ³õÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀÌ ¿µ¾î 100Á¡¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ°Å °°´Ù.
[°ú¸ñº° °øºÎTIP]
±¹¾î: ºñ¹®Çаú ¹®ÇÐÀº ´ëºÎºÐ Á¡¼ö¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾îÈÖ¿Í ¾î¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾îÈÖ´Â °è¼Ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¸ÅÀÏ ¾Ï±âÇÏ°í ¾î¹ýÀº ½ÃÇè¿¡ Ç×»ó ³ª¿À´Â Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀØÁö ¾Êµµ·Ï Ç×»ó º¹½ÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿µ¾î: ¿µ¾î °øºÎ´Â ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾îÈÖ¸¦ °øºÎÇÒ ¶§ ¿©·¯ ±ÇÀ» ´Ù °°ÀÌ º¸´Â °Íº¸´Ù´Â ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» °è¼Ó ¹Ýº¹Çؼ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¾îÈÖ´Â Èֹ߼ºÀÌ °Çϱ⠶§¹®¿¡ óÀ½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³ÀÇ Day¸¸ °øºÎÇß´Ù¸é º¹½ÀÇؼ º¼ ¶§´Â Day 2°³¾¿, 3°³¾¿ ´Ã·Á¼ Ã¥À» Çѹø ºü¸£°Ô ´Ù½Ã º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µ¶ÇØ´Â ±× ³¯ÀÇ ÄÁµð¼Ç°ú °¨ÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ÇÏÇÁ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ °ÀǸ¦ µèÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³¾¿ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î¼ °¨À» Ç×»ó °¨À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Çѱ¹»ç: Çѱ¹»ç´Â ±×³É ¸· ¾Ï±âÇÑ´Ù°í µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ÀüüÀûÀÎ Çѱ¹»çÀÇ Å« È帧À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±× È帧À» ¹ÙÅÁ¿¡ µÎ°í ¼¼ºÎÀûÀÎ ¾Ï±â¸¦ ÇÏ¸é ¾Ï±âµµ ´õ ÀßµÇ°í ½ÃÇè Áß¿¡ Ȥ½Ã ±â¾ïÀÌ ³ªÁö ¾Ê´õ¶óµµ ±× È帧À» ÅëÇؼ ÃßÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
[ÇÏ·ç ÀÏ°úÇ¥]
Á¦ ¼öÇè±â°£ ÇÏ·ç ÀÏ°úÇ¥
7½Ã(±â»ó), ~ 8½Ã: ¾Æħ½Ä»ç ¹× ¼¼¸é
8½Ã ~ 9½Ã: ±¹¾î ¾îÈÖ ¾Ï±â + µ¶¼½ÇÀ¸·Î À̵¿
9½Ã ~ 11½Ã: ¿µ¾î ¾îÈÖ ¾Ï±â
11½Ã ~ 12½Ã: ÇÏÇÁ ¸ðÀÇ°í»ç
12½Ã ~ 13½Ã: Á¡½É½Ä»ç ¹× ÈÞ½Ä
13½Ã ~ 15½Ã: ±× ³¯ °øºÎÇÏ´Â °ú¸ñ º¹½À
15½Ã ~ 19½Ã: ±× ³¯ °øºÎÇÏ´Â °ú¸ñ ÀÎÅÍ³Ý °ÀÇ(Çö° ÇÏ·ç ¼ö¾÷ÇÏ´Â ¸¸Å)
19½Ã ~ 20½Ã: Àú³á½Ä»ç ¹× ÈÞ½Ä
20½Ã ~ 24½Ã: ±× ³¯ ÇнÀÇÑ ÀÎÅÍ³Ý °ÀÇ º¹½À + ÁýÀ¸·Î À̵¿
24½Ã 30ºÐ: Ãëħ
[°ú¸ñº° ½Ã°£¹èºÐ]
°ø¹«¿ø ½ÃÇèÀº ¸ðµç °ú¸ñÀÌ µ¿ÀÏÇÏ°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ÇÑ °ú¸ñÀÌ¶óµµ ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú °æÀïÇϴµ¥ ºÒ¸®ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¿µ¾î¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç °ú¸ñ¿¡ ½Ã°£À» °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¹èºÐÇß´Ù. ¿µ¾î´Â ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù°í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¾Æħ¿¡ À§¿¡ °ú¸ñº° °øºÎ¹ý¿¡ ÀûÀº °Íó·³ ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇß´Ù. ±×¸®°í ¿µ¾î¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç °ú¸ñµéÀº ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °ú¸ñ¾¿ °øºÎÇß´Ù.(ÇÏ·ç ÀÏ°úÇ¥ Âü°í)
[½½·³ÇÁ ±Øº¹¹æ¹ý]
ÃÑ ¼öÇè±â°£ÀÌ 1³â 3°³¿ùÀ̾ú´Ù. 1³âµ¿¾ÈÀº óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â °øºÎ¶ó¼ ½½·³ÇÁ°¡ ¿Ã »óȲÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× ³¯ ¹è¿î Áö½ÄÀ» º¹½ÀÇÏ°í ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µå´Â °Í¿¡µµ Èûµé¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª °øºÎÇÑ ±â°£ÀÌ 1³âÀÌ ³Ñ¾î°¡¸é¼ºÎÅÍ °øºÎÇÏ´Â°Ô Èûµé ¶§°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±× ¶§ ³ª´Â ³»°¡ »ç´Â µ¿ÀÇ Áֹμ¾ÅÍ·Î °¡¼ ¾É¾Æ¼ °ø¹«¿øµéÀÌ ÀÏ ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸ç ‘³»³â¿¡´Â ³»°¡ Àú ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ¼ ÀÏÀ» ÇҰžߒ¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¸¶À½À» Àâ¾Ò´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³ª´Â ½½·³ÇÁ¸¦ ±Øº¹Çß´Ù. »ý°¢º¸´Ù ²Ï ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.